幼儿园体能课程主要包括以下内容：

　　1.肌肉力量锻炼：经过各种游戏和活动，加强幼儿的肌肉力量，提高他们的运动能力。

　　2.心肺耐力锻炼：经过跑步、跳绳、球类运动等，提高幼儿的心肺功能，加强他们的耐力。

　　3.手眼协调锻炼：经过各种益智游戏和手工活动，提高幼儿的手眼协调能力，促进他们的大脑发育。

　　4.柔韧性锻炼：经过各种伸展和柔韧性锻炼，如瑜伽、舞蹈等，提升幼儿的柔韧性，避免运动损伤。

　　5.运动技能锻炼：经过各种球类运动、田径运动、舞蹈等，提高幼儿的运动技能，培育他们的运动兴趣。

　　6.团队协作锻炼：经过各种集体游戏和活动，培育幼儿的团队协作精神，提高他们的社交能力。

　　在进行幼儿园体能课程的过程中，我们需要注重课程的情境化和游戏化，让幼儿在玩中学，激发他们的学习兴趣和参与度。同时，也需要注重幼儿的安全教育和自我维护认识的培养，确保他们在运动中的安全。